東莞拓展培訓眾人機構分享：做自我超越者。人生能成功的人畢竟不多，既然我們都是蕓蕓眾生中的一般般人，那么，只要是超越了以前的自己，得到了別人的認可，得到了自己的快樂，何樂而不為呢。那么我們在平時的平時的工作生活中如何做一個自我超越者？與東莞拓展培訓眾機構小編一塊來分享：
    1、培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。失敗和挫折是常有的事，面對它們時，我們不要一味地沉溺于失敗的懊惱和遭受挫折時的痛苦之中，而是要從失敗和挫折中總結經(jīng)驗教訓，探索出成功的方法，從而指導今后的生活實踐。觀的人生態(tài)度是可以培養(yǎng)的。生活中加強體育鍛煉，多參加團體活動，多接觸大自然;平時注意培養(yǎng)自己開闊的胸懷和包容的態(tài)度;凡事從正面看問題，冷靜地分析得與失。這樣看來，失敗和挫折不失為一堂好的訓練課，經(jīng)歷其中，又何嘗不是一種快樂呢!樂遇事多考慮自己的優(yōu)點，正確地認識自己的不足;樂觀的生活態(tài)度就可逐漸培養(yǎng)起來。
　　2、建立正確的歸因方式。歸因是人們對已發(fā)生事物結果的原因解釋。正確的歸因方式更容易使人走出困境。有研究表明，耐受性高的人傾向于對積極事件做內(nèi)部的、穩(wěn)定的和一般的歸因，而對消極事件易做外部的、不穩(wěn)定的、特殊的歸因。耐受性低的人的歸因方式則正好相反。東莞拓展培訓眾人機構分享后者的結果往往會使人很被動，沒有成就感，承受著較大的心理壓力，而且有抑郁的征兆。
　　3、建立社會支持網(wǎng)絡，主動尋求幫助。社會支持是影響心理應激與健康關系的重要中介因素之一，是增強個體心理承受力、維護其心理健康的另外一個重要途徑。在大多數(shù)情況下，一個人的社會支持網(wǎng)絡的規(guī)模越大，密度越高，則社會支持力量越強，社會支持的心理保健功效也越明顯。社會支持主要包括家庭、朋友、同事、黨團等組織所給予個體的精神和物質上的幫助和支援，反映了一個人與社會聯(lián)系的密切程度和質量。因此，東莞拓展培訓眾人機構分享人們應當建立一定的社會支持網(wǎng)絡，在挫折來臨時，主動求助，相互支持，這是克服困難、戰(zhàn)勝挫折的有效方法。


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